Ga naar inhoud
Coaching voor volwassenen
Is het tijd om rust en grip te krijgen op jouw leven?
Je bent een volwassene met een drukke baan. Misschien ook nog een gezin en je hebt de diagnose ADHD of autisme.
Of je hebt de diagnose (nog) niet maar je tikt werkelijk alle boxen aan.
Misschien herken je dat gevoel van constant rennen om alles bij te houden, terwijl de chaos om je heen maar doorgaat. Het lijkt alsof er nooit rust komt, hoe hard je ook je best doet.
Je bent niet de enige die dit ervaart. Ik ben Nicole Hoogenboom, en sinds 2009 help ik volwassene zoals jij – volwassene die elke dag weer balanceren tussen werk, gezin en hun eigen gedachten. Volwassene die keer op keer vastlopen in dezelfde patronen en verlangen naar meer rust en controle.
Bij mij vind je een plek zonder oordeel, waar ik je help om stap voor stap meer rust, overzicht, en zelfvertrouwen te vinden.
Komt dit je bekend voor?
Relaties: “Mijn partner en ik praten vaak langs elkaar heen. Het lijkt wel alsof we in een andere wereld leven. Onze gesprekken eindigen vaak in frustratie en ruzie, terwijl ik juist wil dat hij begrijpt hoe ik denk en voel.”
Structuur: “Elke dag weer worstel ik met mijn agenda. Afspraken vergeet ik, taken glippen door mijn vingers, en ik blijf maar achter de feiten aanlopen. Het voelt alsof ik de controle over mijn leven verlies.”
Werk: “Ik geef alles op mijn werk, maar toch voel ik me kwetsbaar. Ik ben bang dat mijn leidinggevende niet ziet hoeveel moeite het me kost en dat ik op een dag door de mand val.”
Emoties: “Mijn emoties zijn soms zo intens. Ik reageer fel en zonder na te denken, vooral thuis. Daarna voel ik me schuldig tegenover mijn partner en kinderen. Ik wil zo graag veranderen, maar weet soms niet hoe.”
Komt dit je bekend voor?
Relaties: “Mijn partner en ik praten vaak langs elkaar heen. Het lijkt wel alsof we in een andere wereld leven. Onze gesprekken eindigen vaak in frustratie en ruzie, terwijl ik juist wil dat hij begrijpt hoe ik denk en voel.”
Structuur: “Elke dag weer worstel ik met mijn agenda. Afspraken vergeet ik, taken glippen door mijn vingers, en ik blijf maar achter de feiten aanlopen. Het voelt alsof ik de controle over mijn leven verlies.”
Werk: “Ik geef alles op mijn werk, maar toch voel ik me kwetsbaar. Ik ben bang dat mijn leidinggevende niet ziet hoeveel moeite het me kost en dat ik op een dag door de mand val.”
Emoties: “Mijn emoties zijn soms zo intens. Ik reageer fel en zonder na te denken, vooral thuis. Daarna voel ik me schuldig tegenover mijn partner en kinderen. Ik wil zo graag veranderen, maar weet soms niet hoe.”
Wat je kunt verwachten van een coachprogramma met mij
Als je besluit om samen met mij aan jouw doelen te werken, dan kun je rekenen op:
- Rust en balans in je dagelijks leven, waar je zo naar verlangt.
- Betere communicatie met je partner, kinderen en collega’s, waardoor je je meer begrepen voelt en meer verbinding ervaart.
- Meer structuur in je dagelijkse routines, zodat je je grip op het leven terugvindt.
- Zelfvertrouwen, zowel thuis als op het werk, omdat je leert wat jij nodig hebt om op jouw manier te groeien.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Wil je ontdekken hoe ik je kan helpen om meer controle en rust te krijgen in je leven? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. Samen bespreken we jouw uitdagingen en kijken we hoe ik je kan ondersteunen bij het bereiken van rust, structuur en zelfvertrouwen.
Wat houdt het programma in?
Het programma bestaat uit 10 sessies van een uur, die we over maximaal tien maanden verspreiden. Je kunt kiezen voor gesprekken in mijn praktijk in Zwolle of online via Zoom.
Tijdens dit programma ontvang je:
- Een map met praktische tips en tools om je ADHD of autisme beter te begrijpen en ermee om te gaan.
- 40 weken lang wekelijkse tips per e-mail, speciaal samengesteld voor vrouwen zoals jij.
- Handvatten om beter te communiceren met je omgeving, zodat je duidelijk je behoeften kunt aangeven, thuis en op het werk.
Aan het einde van onze samenwerking heb je de tools om de chaos in je hoofd om te zetten in rust en overzicht.
De investering voor het volledige programma is € 979 inclusief btw of 10 termijnen van € 107. Zakelijk betaald? Dan is de investering € 979 exclusief btw. Veel werkgevers vergoeden coaching vanuit het persoonlijk ontwikkelbudget.
Herken je dit?
- Je begint de dag met goede intenties en eindigt met het gevoel dat je weer tekortschiet.
- Je hoofd staat nooit uit, zelfs niet als je eindelijk op de bank zit.
- Structuur lukt even… tot het leven ertussen komt.
- Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen, maar vergeet jezelf structureel.
Van buiten lijkt het alsof je alles redelijk voor elkaar hebt. Van binnen kost het je bakken energie. Als je AD(H)D of autisme hebt, is dit geen gebrek aan wilskracht. Het is een brein dat anders werkt, en daar mag je anders mee leren omgaan.
Door onze gesprekken
- Voel jij je zelfverzekerder en bereik je meer in je privéleven en in jouw werk.
- Leer je beter communiceren met jouw omgeving. En leer je aangeven hoe voor jou communicatie werkt.
- Leer jij jouw partner, familie of collega’s beter begrijpen en snap je beter wat hij van jou nodig heeft in jullie relatie.
- Begrijp je beter waarom de ander reageert zoals hij reageert op bepaalde situaties.
- Wordt jullie relatie weer gelijkwaardiger omdat je weer samen een team kunt vormen.
- Snap je beter wat een ander, partner, collega of leidinggevende, bedoelt als hij jou iets vertelt of vraagt.
- Kun je beter omgaan met eventuele aanwezige chaos in je leven.
- Leer jij zelf de nodige structuur in te bouwen als dat is wat jij nodig hebt.
- Krijg jij handvaten om met jouw boosheid of gevoel van onmacht om te gaan, hierdoor ontstaat er minder snel een strijd, verbaal of zelfs fysiek.
Deze verandering in jouw leven is mogelijk als je nu bij mij een coachprogramma afneemt.
